薏米红豆百合汤的热量和减肥功效

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、舒筋除痹、健脾去湿等功效；可与南瓜、山楂、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消胀、健美减肥等功效；可与粳米、枣、黑米搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、利湿消积、清肺等功效；可与绿豆、牡蛎、竹荪搭配；与羊肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；