| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 54千卡 | 361千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 香蕉派热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡,相当于打篮球145分钟消耗的热量360 | |||||
1、集合
2、醒面的时候把香蕉拍两掌
3、放入糯米粉 黑芝麻纯属个人喜好～
4、还是重复做酥皮的步骤
5、1+1=1
6、不过这次不用卷了 叠被子就行了
7、这样就好 略醒
8、擀平 再叠一遍 等10分钟
9、再次擀平
10、偷懒放一起刷鸡蛋 边上都刷哦
11、刷一圈
12、馅按自己喜好放 说实话 香蕉放多了不好吃
13、盖上后 用叉子加固四周 180度 25分钟左右 对啦记得刷蛋液哦
14、成品很酥脆哦～不小心按了个洞出来
15、迫不及待的吃了一个 烫死我了
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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