| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 红烧鸡手热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于贴墙纸5分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好鸡手！用凉水打水水炒！然后放油！用孜然呛锅！放鸡手翻炒！放入酱油糖！放水煮熟！
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、理气开胃、驱风止痛等功效；
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