| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 轻松搞定宝宝餐热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于看书50分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备好甜玉米粒，今天用的是超市里卖的袋装玉米粒，也可以用新鲜玉米口感一样
2、在搅拌机里放入玉米粒和小半碗水，开始搅拌，3分钟即可。
3、盛出来在开火煮沸就ok了！
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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