| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 薄荷青柠茶热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于曼波舞93分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好材料，并洗净青柠和薄荷。
2、把青柠切片，放进一片在杯子里，在挤些汁在里面。
3、把薄荷放进里面。
4、倒入热水，泡一会，倒入适量的蜂蜜，搅拌下就好了。
5、成品。
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、透疹解毒、止痒等功效；可与粳米、鸡肉、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、茼蒿、桑葚搭配；与李子、豆腐花、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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