| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄精 | 克 | 52千卡 | 327千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 黄精泡酒热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于操作364分钟消耗的热量180 | |||||
1、将大的老黄精挑出来去掉须，野生老黄精这么大真少见。
2、已经去须的老黄精 。
3、像个生姜那么大 。
4、这样的野生老黄精少见 。
5、将黄精洗干净，凉干水分再切片 。
6、这是切片的黄精，再用太阳晒干水分，要太阳好晒一个半小时就差不多了 。
7、晒好的黄精放入瓶，到入白酒和枸杞 。
8、就这样上盖放到阴凉处，放上2O天左右就可以喝了，把酒沥出来放上冰糖花了再喝，喝的时后不要喝多，每天喝喝至1OO克左右 。
9、泡好了 。
黄精的热量327千卡（每100克）；具有补脾益气、滋肾润脾等功效；可与枸杞子、鹿肉、首乌搭配；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、消除疲劳、陶冶情操等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与牛五花肉、五花牛肉、胸部牛肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、养血、延缓衰老等功效；可与羊排、蚕豆、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺止咳等功效；可与梨、石榴、高粱搭配；
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