| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 1183千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 木糠杯热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡,相当于烫衣服666分钟消耗的热量120 | |||||
1、淡奶油打发到打蛋器沾着的淡奶油不掉下来就行，打发的过程中加入炼奶！
2、饼干用料理机磨成粉
3、底层饼干，然后淡奶油，以此类推！最后一层饼干！木糠杯就出来了
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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