| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 盆栽奶茶热量/卡路里63千卡 | |||

1、准备材料。

2、红茶包和牛奶放入奶锅中,加入少许清水,中火煮至牛奶沸腾,关火

3、加入少许的炼乳调味,晾凉。

4、奥利奥去掉夹心,放入保鲜袋中,用擀面杖压碎。

5、晾凉好的奶茶,倒入容器2/3处

6、淡奶油打发至纹路清晰,提起打蛋器,有尖头不会弯。

7、打发好的淡奶油装入裱花袋,挤到奶茶上

8、撒上奥利奥屑。
插上绿色植物叶做装饰。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、美白、预防骨质疏松等功效;可与黑豆、桃、草莓搭配;与菠菜、米汤、金桔相克,同食可能会引起不适;
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