| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 辣炒年糕热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于干活26分钟消耗的热量90 | |||||
1、火锅年糕切好煮至八分熟放冷水中浸泡，甘蓝，圆葱切丝备用…锅内倒入适量的油，油开后放入甘蓝和圆葱翻炒，放入年糕，两勺辣酱炒匀，加水煮沸至汤汁粘稠后关火装盘即可…
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、促进消化等功效；可与西兰花、黄豆、绿豆芽搭配；与杏、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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