木糠杯的热量和减肥功效

1、准备好以上材料～

2、先将奥利奥饼干去夹心。

3、用料理机打成粉末状(或放保鲜袋里用擀面杖擀成粉末)。

4、将粉末状奥利奥过筛～

5、奶油中加入细砂糖、炼乳开始打发。

6、打发至8-9成发，打蛋器向上提拉会出现稳固的小山状。

7、将打好的奶油装入裱花袋。

8、模具底部铺好饼干末(注意铺饼干层一定要用调羹轻轻压一下饼干末，再加奶油层，每铺饼干层都要轻轻压，千万别太用力！)

9、挤上一层奶油。

10、重复以上一层饼干末一层奶油步骤，最后一层铺上饼干末即可。

11、将做好的木糠杯放进冰箱冷冻2-3小时，凝固便可食用。

12、冷冻好的成品～

13、消化饼、玛丽饼干做法也是一样。

14、第二次成品～

15、棒棒的，有点像吃雪糕的感觉～