牛奶燕麦红枣汤的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与橘子、空心菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、减肥、治便秘等功效；可与香蕉、虾、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、宁心安神、益智健脑等功效；可与小麦、白菜、鹌鹑搭配；与银鱼、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；