| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 懒人草莓果酱ing热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于背包旅行50分钟消耗的热量420 | |||||
1、把买来的草莓洗净去蒂！
2、洗净，控干，有条件的用酒精火去菌~
3、将锅洗净，保证没有异味，小火慢炖20分钟，并把草莓用勺子压碎，放入白糖，搅拌，放凉。
4、凉后，放入瓶子，盖严！斯~好吃！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、帮助消化等功效；可与冰糖、玉米、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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