| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 鲜榨奶香玉米汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于吹小号75分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备一个玉米剥成颗粒
2、倒入豆浆机，添加水至水位1100ml
3、启动快速豆浆，打出来的成品
4、奶香四溢滴鲜榨玉米汁，可以享用啦！
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、防治冠心病、益肺宁心等功效；可与松仁、山药、豇豆搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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