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南瓜奶酪吐司的热量

南瓜奶酪吐司热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高粉1137千卡361千卡
牛奶30千卡42千卡
鸡蛋99千卡143千卡
白糖216千卡392千卡
总量511南瓜奶酪吐司热量/卡路里1482千卡
唱歌热量1482千卡,相当于唱歌741分钟消耗的热量120

南瓜奶酪吐司的做法共13个步骤

食材主料/辅料

高粉 315克、 熟南瓜泥 108克、 牛奶 72克、 白糖 55克、 鸡蛋 1个、 奶酪(我用了芝士片代替) 50克、 1克、 酵母 5克、 黄油 (我用了10克) 25克
食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美白、润肠等功效;可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配;与鸡蛋、空心菜、橘子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效;可与小米面、生菜、牡蛎 搭配;与消炎片、鹅蛋、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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