蕨菜五花肉的热量和减肥功效

蕨菜丶五花肉适量、尖椒五个切碎、蒜头姜少量、酱油食盐适量、胡椒粉少量

1、把五花肉放在油锅里，炸一炸。放点点酱油，放入姜和，蒜头，再把尖椒放肉一起炒。五分钟左右，在把蕨菜放入。炒十至十五分钟左右，放入胡椒粉，少量。这道菜就完成了朋友们，谢谢大家。

食材功效信息

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、燃烧脂肪等功效；可与虾、鸡蛋、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进消化、消痰解毒等功效；

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