| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 冻香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于开车53分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料。
2、香蕉去皮。
3、切片约1厘米厚。
4、用两根牙签来穿上两片香蕉。
5、串起来的样子。
6、均匀摆在平的盘子中，不要粘连。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、降血压、聪耳等功效；可与燕麦、牛奶、冰糖搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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