| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 剁椒魚頭热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于游泳4分钟消耗的热量360 | |||||
1、將胖頭魚清洗乾淨，瀝乾
2、蒸鍋裏倒水，直至沒過托盤，燒開
3、兩面均勻塗上剁椒醬，放在大盆子裡
4、放入蒸鍋裏，15分鐘
5、起鍋，燒一點油，燒製8分熱
6、將蒸好的魚拿出，澆上熱油
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
