| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 寝室版圣女果黄瓜沙拉热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于柔软体操20分钟消耗的热量280 | |||||
1、水果店买的小黄瓜，直接吃有点涩涩的感觉，还是那来做蔬菜沙拉吧
2、再加五个圣女果，因为是当夜宵吃没用那么多
3、这个一般超市都有，这个系列的有好多口味，大家都可以试试，我不是打广告的！！自己喜欢吃而已
4、然后随便乱切一通，寝室木有砧板，切的好丑。。然后按自己的口味加入沙拉汁就好了
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、降低胆固醇、解毒消肿等功效；可与虾米、醋、木耳菜搭配；与圣女果、马齿苋、香椿相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、清热生津、美容等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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