| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 盐渍毛豆热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于摇摆舞1分钟消耗的热量270 | |||||
1、毛豆洗干净，直接放锅里加水和三勺盐煮开，小火再煮三四分钟。倒出来沥干水，冲一下凉水装盘，均匀的撒一点盐，放冰箱渍十分钟即可食用。
2、这是我吃完的毛豆堆起的小山，根本停不下来。进过冰箱冰凉冰凉的口感，棒！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、调味等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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