| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 191千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 牛轧糖热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于拉伸运动252分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原料
2、小火化黃油，放入棉花糖，炒化就0K了
3、加入所有材料，拌匀
4、放在油纸上，拍平
5、放入冰箱，冷藏2小时
6、切块包装，0K了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、抗衰老、促生长等功效；可与菠菜、南瓜子、鲫鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、改善视力、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与橙子、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
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