| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 偷懒版椰汁西米露热量/卡路里244千卡 | |||
1、把水烧开,到翻滚的程度
2、倒入西米,大火,搅拌
3、待烧到水变粘稠,西米变的只有一点点小白点的时候,倒入椰浆,继续大火,搅拌
4、再大火一会,转小火,加白砂糖,搅拌
5、加水果块,搅拌。
6、关火,焖一会儿。

7、可热吃,也可冰后吃。
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、抗氧化、促进伤口愈合等功效;
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