鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、通乳汁、补肝养目等功效；可与豆腐、西红柿、绿豆芽搭配；与芥末酱、芥末、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与豆腐干、豆腐、鲢鱼搭配；与雪梨、胡萝卜、首乌 相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、明目、保肝等功效；可与羊排、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；