| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 糖醋鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于垒球67分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡胸肉改刀切成条，加姜片，老抽，盐，味精，和福建老酒搅拌
2、充分拌匀备用
3、加入少许红薯粉，再拌匀
4、下油锅炸熟
5、再加淀粉和糖水勾芡，加少许醋入锅炒匀即可装盘
6、最后洒点白芝麻点缀，酸甜可口得糖醋鸡柳就完成啦！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精填髓、活血脉等功效；可与茶树菇、豇豆、油菜搭配；与兔肉、芥末酱、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
