| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 杨梅酒热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于抽烟425分钟消耗的热量60 | |||||
1、杨梅用盐水泡一个小时，取出放至表面干燥，我放了一晚上
2、材料集合～容器要提前高温消毒哦
3、我瓶子比较小啦，材料放进去，密封
4、密封好后放到阴凉干燥处，20天以后就可以喝啦～杨梅也可以吃哦～但是杨梅不要泡超过25天，会变苦
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增加食欲、促进消化等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、萝卜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、解毒等功效；可与银耳、石榴、鸭梨搭配；
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