核桃黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、通便、提高生育能力等功效；可与香蕉、枸杞子、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

亚麻籽的热量534千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有增强智力、降低胆固醇、保健等功效；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、润肠、止咳等功效；可与阿胶、杏仁、红枣搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、延年益寿、健脾养胃等功效；可与红豆、百合、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；