葱香核桃拌莴苣的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有催眠、通经脉、消积下气等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、缓解疲劳、净化血液等功效；可与杏仁、鳝鱼、黑芝麻搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、消炎等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；