| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 清爽水萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于上厕所61分钟消耗的热量60 | |||||
1、水萝卜一枚。切成细细长长的丝。撒上一层盐用手抓匀，沙两三分钟。
2、沙好的萝卜丝切用清水过一遍，攥干水分，加入砂糖，醋，味极鲜，香油。拌匀撒上薄荷叶，OK喽。
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、消食等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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