| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肘子 | 克 | 1838千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 1075克 | 烤猪肘子热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡,相当于缝衣服1225分钟消耗的热量90 | |||||
1、猪肘子洗干净
2、加盐，十三香，生姜腌制
3、放冰箱零度保鲜腌制48小时
4、蒸锅大火蒸一个小时
5、用小刀扎孔，放出血水
6、再入蒸锅蒸一个小时
7、放入烤箱200度烤10分钟
8、用蜂蜜和蒸肘子的水调匀，刷在肘子上
9、200度再烤15分钟
10、吃
11、吃
猪肘子的热量171千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、补肾气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
