| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1761千卡 | |||
 热量1761千卡,相当于蹲起440分钟消耗的热量240 | |||||
1、把五个鸡蛋的蛋黄和蛋白分别打到两个无水无油的干净容器
2、蛋黄加油打发均匀备用
3、蛋白打发一下，加入白糖
4、直到提起来能拉出尖尖滴形状
5、蛋黄里加入低粉和适量水搅拌均匀
6、搅拌成这样加入适量打发好的蛋白切拌
7、全部蛋白蛋黄都切拌好了，倒进预热好的电饭锅内胆，启动煮饭键
8、出锅啦！
9、香喷喷滴蛋糕咩
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与洋葱、圆生菜、丝瓜搭配；与鹅、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、治疗高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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