| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 银耳红豆汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于堆木头78分钟消耗的热量300 | |||||
1、泡一晚，第二天用砂锅放入红豆、红枣和银耳，慢炖两小时～
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、预防骨质疏松、提高免疫力等功效；可与板栗、兔肉、乌鸡搭配；与螃蟹、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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