| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 学生党必备蜂蜜柠檬夏饮热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于干活251分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先柠檬切片，放在杯子里(?? . ??)
2、然后倒入蜂蜜和三个冰块
3、用筷子戳戳戳(?>ω<*?)
4、倒入温水，不能太烫，如果还要放冰的就倒到被子的三分之二的地方
5、倒入白朗姆酒
6、搅啊搅
7、最后要加冰的就加冰。(?????)っ
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、生津等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、茼蒿、雪花梨搭配；与葱、千张、茭白相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止血、降高热等功效；
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