| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 牛奶花生糊热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于买东西37分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生烤熟，去皮，放入米糊机中，加入牛奶与水，米糊键下去，就是杯杯香浓的牛奶花生糊，非常方便。
2、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与枣、鸡蛋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
