春季燕麦快汤的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与海虾、玉米、圆生菜搭配；与鹅蛋、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；