| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 5238千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 358千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 710克 | 木糠杯热量/卡路里5596千卡 | |||
 热量5596千卡,相当于水中柔软体操1399分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、稍微打发淡奶油
3、在淡奶油中加入炼乳，打至起纹路。
4、将打发好的奶油，倒入裱花袋。
5、饼干提前用搅拌机或用酒瓶压成粉。然后在木糠杯中铺上一层。
6、一层饼干粉末，一层奶油！
7、做好后，放冰箱冷藏。会更加美味喔！
8、甜品总是让人心情非常甜美，一定要带去和姐妹们分享喔！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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