| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 新式土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于写作业125分钟消耗的热量108 | |||||
1、把土豆弄成片状，还要把蒜和辣子切好
2、把土豆草成8分熟取出
3、用余油炒辣子和葱，炒好后放土豆片，炒好后，出锅，开吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、宽肠通便等功效；可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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