| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 炸地瓜丸子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于酒保304分钟消耗的热量138 | |||||
1、地瓜上锅蒸熟，晾凉压成泥
2、加入适量糯米粉、糖（看个人喜好的甜度。糯米粉的量只要你能跟地瓜和成不粘手的面团就好）
3、手上粘点糯米粉，把面团团成一个个小丸子，摆放丸子的容器也要撒点粉避免粘在上面
4、最后一步当然是下锅炸了。炸熟后外脆内软，香喷喷，甜滋滋。简单美味又快速
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、补虚等功效；可与赤小豆、乌鸡、兔肉搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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