| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 鸡蛋面汤热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡,相当于瑜珈292分钟消耗的热量210 | |||||
1、1 将面粉用少量的水使劲拌匀，水一定要
少
2 鸡蛋打好备用
3 黄瓜切丝 这个可以省掉，我是随意加的
4 水烧开，倒入拌好的面絮，再次开后加入鸡蛋 加盐 鸡精 香油 即可
5最后放上黄瓜丝 完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、健脑安神等功效；可与墨鱼、鱿鱼、黑木耳搭配；与卷心菜、枇杷、橘子相克，同食可能会引起不适；
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