| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜拉皮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于滑水5分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄瓜拍一下，然后再切，拉皮把它弄短一点，不要像面条那样长，然后拍蒜切碎，放黄瓜和拉皮上面，然后一盖味达美生抽，一盖醋，锅中热油，油热了放花椒，然后热油泼到黄瓜拉皮上，放几滴香油，我有提前做好的辣椒油，放几滴辣椒油，搅拌一下，味道美美哒
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与虾米、土豆、鱿鱼搭配；与猕猴桃、葵花籽、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
