| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 草莓/芒果奶油布丁热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于安装雨水槽14分钟消耗的热量360 | |||||
1、明胶片泡水，软化
2、牛奶与糖混合，加热至45度左右
3、凝胶水过掉，用温牛奶糖水冲化
4、放入切好的草莓/芒果块
5、来张成品图
6、再来一张
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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