| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 草莓酱酸奶热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于打篮球46分钟消耗的热量360 | |||||
1、自制酸奶。
2、自制草莓酱。
3、不用再加糖的，喜欢甜的可多加两勺。
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、预防肠癌等功效；可与橙子、牛奶、玉米搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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