| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 菠萝酱热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡,相当于画画293分钟消耗的热量270 | |||||
1、菠萝切丁，越细越好。
2、加入冰糖翻炒。
3、出汁。
4、晶莹剔透，连续翻炒不糊锅。煮至粘稠即可。
5、色泽亮丽，很诱人吧。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、生津止渴等功效；可与银耳、银杏、鸭梨搭配；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、促进消化、健胃消食等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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