| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 739克 | 百香果酸奶热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡,相当于抽烟870分钟消耗的热量60 | |||||
1、将酸奶机用开水烫一遍，水尽量倒干净就行，不用擦。ps我用的网上淘的酸奶机，好像十来块，好用又便宜，发酵面团也可以用。
2、倒入一升牛奶，常温就行。然后加入菌粉或者酸奶引子，用干净的勺子随便搅下，再放入糖，搅拌一下。
3、酸奶机开着，等8到10个小时就会凝结啦，跟豆腐一样的感觉，如果不够甜可以适当加糖。舀上一碗，加个百香果上去，就可以吃啦！
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、止痛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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