夕阳正浓的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降血糖、消炎止痛等功效；可与莲子、红豆、薏米搭配；与油菜、芹菜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、养血、祛斑等功效；可与燕麦、猪心、黑豆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、祛脂降压等功效；可与白果、石榴、香蕉搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、润肺等功效；可与山楂干、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、壮气提神等功效；可与香瓜、兔肉、葡萄搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；