山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、生津液等功效；可与南瓜、白菜、大蒜搭配；与甘草、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、遗精、健脾补肺等功效；可与杜仲、乌鸡、面条搭配；与油菜、鱼肉、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、养血等功效；可与大闸蟹、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、理气止痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、增加食欲、清热等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；