| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 凉虾热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于擦玻璃154分钟消耗的热量180 | |||||
1、取200克粘米粉用水调成稀糊～
2、锅里适量清水加小勺碱～
3、调好的粘米粉加入锅内熬煮～
4、熬至粘稠时，准备一盆凉开水待用
5、将熬好的粘米糊倒入漏勺，用勺子在漏勺上面压一压，米糊漏到水里就如白白胖胖的小白虾～
6、瞧～米凉虾做好了，很简单吧。
7、最后把玫瑰花瓣糖水，芝麻，熟花生碎末，冰块加入凉虾里～美味可口的凉虾就做好咯……
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、养血护肤等功效；可与海带、香蕉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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