| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 迷你油条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于攀岩90分钟消耗的热量660 | |||||
1、面粉加酵母和成面团放温暖处发酵到2倍大 （我这是水煎包剩下的面团）
2、操作板上面粉，面团置于面板上，宽15厘米，厚0.5厘米的长方形.
3、切成1指宽的条
4、两条重叠，捏住两端拉长
5、再重叠再捏住两端拉长
6、油锅加热，放入油锅中炸至金黄即可.
7、.
8、.
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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