| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于午睡1650分钟消耗的热量48 | |||||
1、洗净泡出血水。
2、把清洁过后的排骨和料拌匀。
3、放入微波炉，大火三分钟后拿出搅拌一下再放入，再大火三分钟即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润燥等功效；可与蘑菇、紫菜、红薯搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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