| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯淀粉 | 克 | 508千卡 | 332千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 自制凉粉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于骑马127分钟消耗的热量240 | |||||
1、我用的红薯淀粉，一小碗，加一碗凉水拌匀，不能有粉块
2、锅里再倒入3.4碗水，水开倒入刚才搅拌好的淀粉，小火，慢慢搅拌
3、熬一会就会冒泡泡，要不停搅拌哦！颜色变透明，稍深一点的时候就可以出锅了
4、倒入容器里放凉，进冰箱冷藏三个小时就可以了
5、直接扣过了就ok了，可以凉拌可以炒，就不说了！
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、宽肠胃等功效；
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