| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 310千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 英格兰曲奇热量/卡路里2704千卡 | |||
 热量2704千卡,相当于贴墙纸901分钟消耗的热量180 | |||||
1、低粉过筛
2、安佳黄油150克（原方200克）
3、备砂糖80克，（原方为100克糖粉，因儿子喜欢饼干中有砂糖粒粒，吃起来更脆）
4、黄油切碎加入低粉中
5、把黄油与低粉轻轻搓合
6、加入糖
7、轻轻把所有材料混合，不要过份揉搓
8、整合成团
9、压成面片,封上保鲜纸，放入冰箱冷藏20分钟
10、用饼干模压出模形,我做了方形和鱼形的,在方形的面片上用叉子扎也孔状，不扎也行的
11、烤箱150度，烤30分钟
12、口感酥、脆、香的英格兰曲奇
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
