| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 603千卡 | 402千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 669克 | 蔓越梅曲奇热量/卡路里3630千卡 | |||
 热量3630千卡,相当于健身操778分钟消耗的热量280 | |||||
1、黄油软化后放入糖霜
2、放入鸡蛋搅拌均匀
3、蔓越梅干切碎放入
4、加低筋粉来回搅拌
5、均匀
6、可以捏成方块状或者有模具就简单的多，放入冷冻层静置20分取出
7、切好摆盘
8、烤箱预热5分钟，上下火各180度，烘烤20分钟
9、出锅啦，味道外面买的一样，需要提醒的是稍微厚一点没关系，太薄了容易火大
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与小米面、银鱼、明虾搭配；与鹅、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
